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11/2025-08
虐腹帕梅拉一周训练计划
拥有一个结实和紧致的腹部是很多人的愿望。而虐腹训练是实现这一目标的重要组成部分。本文将介绍一个为期一周的虐腹训练计划，帮助您塑造理想的腹部线条。我们将采用帕梅拉（Pamela）作为教练，她是一位专业...
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11/2025-08
运动点亮泉城！“全民健身日”再燃城市脉动之火
泉在济南，全城热练。8月8日上午，济南市全民健身中心人声鼎沸——“让运动点亮泉城，以健康拥抱未来！”伴随着市民代表、国家级社会体育指导员林海红的倡议声，2025年济南市全民健身日主题系列活动盛大启幕...
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11/2025-08
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你有没有过腹部突出 而且不舒服的时候，无论是吃饱还是没吃饱这6分钟的腹胀缓解训练能够快速解决你的不适！ 这是一个综合训练！运动可以让你的肚子和器官活动起来，有助于消化、缓解炎症和便秘 拉伸 用自身重...
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11/2025-08
感受运动魅力 共度快乐时光！2025年厦门市全民健身近邻运动会走进海沧区
眼下鹭岛依然骄阳似火，却挡不住海沧居动的热情。8月8日，作为厦门市体育局2025年为民办实事项目之一，“燃动鹭岛 乐享未来”2025年厦门市全民健身近邻运动会（海沧区）在洪塘村党群服务中心举行。这场...
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11/2025-08
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第一天做的时候，虽然只有十分钟，但是中间要休息几次，做完之后肚子又疼又酸； 到了第四天，，感觉腹部的肌耐力有变强，可以很完整的跟下来，而且肚子也在慢慢变平 侵删减肚子腹肌马甲线初夏健身打卡展开&...
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11/2025-08
新兴“全动”匹克球闪耀“全民健身日”
8月8日，2025年“全民健身日”主题活动广东省主会场·第十五届全国运动会群众比赛乒乓球项目决赛开赛仪式·广州市体育节暨消费季系列活动启动仪式在广州天河体育中心北广场进行。 本次“全民健身日”主题...
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11/2025-08
帕梅拉-10min 腹部初级训练 有间歇 新手友好
南宫ng28相信品牌力量【Pamela Reif 帕梅拉】10分钟腹部训练 新手友好 练就钢铁马甲线 帕老师带你运动燃脂 【帕梅拉新手入门】 宿舍必备！每天10min7天速成 你要的马甲线入门加长...
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11/2025-08
山东探索运动促健康新路径
举行，全省16地市国民体质监测工作同步开启。在开展第六次国民体质监测的过程中，山东着力将运动促进健康元素纳入其中，提升国民体质监测成效，切实提升广大居民参与监测的获得感、满足感。 以本次启动仪式为...
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