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作者:小编    发布时间:2025-08-11 15:03:10    浏览:

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  第一天做的时候,虽然只有十分钟,但是中间要休息几次,做完之后肚子又疼又酸;

  到了第四天,,感觉腹部的肌耐力有变强,可以很完整的跟下来,而且肚子也在慢慢变平

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