南宫28ng相信品牌

　　南宫ng28相信品牌力量“练完很有感觉，特别是臀部训练，继续加油，我的目标是这个冬天让自己更瘦。“

　　如果有尝试健身的朋友，多多少少会听过“魔鬼帕梅拉”的大名。话不多说，先上一波图~

　　身高162cm，体重108斤，常年保持这种到窒息的身材，这大长腿、身材比例简直看不出只有1米6~

　　或许这也是她受到全世界疯狂拥趸的原因吧，毕竟光看这腿、这身材就已经无可挑剔了，跟着健身也仿佛看到了未来自己身材的样子。

　　她从小就是学霸，17岁的时候就拿到了高考满分，只不过她年纪轻轻就选择了休学创业，如今有自己的健身app、饮食事业，还出过两本书，卖了12W册，多次获得畅销书榜首......

　　减肥健身可以说是很多人毕生追求的事情了，毫无国界可言，这也是为啥帕梅拉从海外火到了中国。

　　高强度，高效的动作是“魔鬼帕梅拉”的典型特征，关键是“太好瘦了好嘛”！并且大部分的健身训练都不需要器械，只需要准备一个瑜伽垫，准备好音乐，就能开始了。

　　拿这个Beginner Friendly 系列的腹部训练来说，动作基础，时长也短，就十分钟，属于初学者友好型系列~

　　关键是一个腹部训练，会被帕梅拉细分成各种强度的版本，其他的局部训练也是如此，根据时间长度和强度来细致划分，让人轻轻松松上手学就好了。

　　外网上，小姐姐的视频大多是10分钟到40分钟不等的，但播放量几乎都是百万级，甚至千万级。

　　今年，帕梅拉在中国各种视频网站火的不要不要的，随便去B站搜了一下，才入驻两个月，疯狂圈粉200万，单个视频播放量轻轻松松过百万，也是没谁了。